おすすめの血糖値対策で糖尿病予防

血糖値を下げるために効果的なサプリ・青汁の併用習慣を始めよう!

高血糖の症状と原因

血糖値が高い状態を「高血糖」と呼び、更に一定の数値を超えてしまうこと

またその状態が(空腹時に)継続してしまっている状態を「糖尿病」と呼びます。

 

糖尿病と判断される要素・時期というのは様々ですが

基本的には、その前に高血糖の時期の継続があり

その時点で<糖尿病に発展させない>ことが大切であり

そのために、様々な努力・働きかけをするはずです。

 

というより、しなければなりません。

 

そして対策をとり始めるためには、その初期症状をはじめとした

血糖値が高いことによって起きる症状に加えて

<どんなことをすれば高血糖になるのか>知っておく必要があります。

 

高血糖の前兆・症状

 

高血糖をはじめとした、生活習慣病の特徴として

「初期症状が感じられない」ことが挙げられます。

 

目立った症状が存在せず、症状が見られる頃には

すでに、かなり進行してしまっていると言えるのです。

 

そのため、小さな違和感でも見逃さないことが重要であり

日常生活の中で、<今までと違う感じ>を感じることがあれば
生活習慣病の前兆であるとして、警戒を始めるべきと言えます。

 

高血糖に関する、典型的な初期症状として

  • 喉が渇きやすくなる
  • 頻尿

 

これらは、ブドウ糖の血中濃度が上昇することによって

体内の浸透圧・水分量に乱れが起きることから、起こりやすくなります。

 

早く薄める・早く排出する、という反応が起こります。

 

更に<尿の質>の変化として、様々な栄養素が混じっていることで

泡立ってしまうことになり、これは典型的な症状として知られています。

 

これには、腎臓機能の低下も大きく関わっています。

 

そして、浸透圧が乱れているということは

同時に「むくみ」が、頻繁に見られることになります。

 

エネルギー効率が低下する

 

更に

  • 疲れやすい
  • お腹がすく
  • お腹がすかない

 

これらは、エネルギー効率の低下によるものであり

吸収しにくく・消費しづらい、というチグハグな状況を生むことになり

食べてもたりない・少し動いただけで疲れる、という現象が起きるのです。

 

本来であれば、エネルギーとなるブドウ糖が

正常に代謝されないということは、正常な活動ができなくなるのです。

 

そして冒頭でも述べましたが、これらの症状が見られるということは

すでに、ある程度症状が進行していると言えます。

 

高血糖へと至る理由



 

血糖値の上昇というのは、食事を摂取することによって

誰にでも起きる現象であり、問題となるのは<食事をしていないにも関わらず>

「空腹時の血糖値」が、慢性的に高くなってしまうことになります。

 

そして、そうなってしまう過程には

「インスリン」の周辺の機能の破壊が関わっています。

 

血糖値の急上昇の繰り返しによって破壊される

 

食事によって上昇した血糖値は、インスリンによって

徐々に減少していき、通常時の状態に戻ることになります。

 

食事を摂取したことをきっかけに分泌されるインスリンは

食事(エネルギー)の量によって、その量・働きが変わります。

 

多ければ多いほど、多く分泌され、たくさん働くことになるのです。

 

インスリンの量・働きが、どの程度必要になるのかということは

「血糖値の上昇度」が鍵を握ることになります。

 

カロリーの高いものをたくさん摂取した場合には

血糖値は、短期間で一気に上昇することになります。

 

その分、インスリンの負担が大きくなるということです。

 

そもそも、糖尿病になってしまう最も大きな要因は

インスリンが分泌されない・機能しなくなってしまっていることです。

 

そしてその原因こそが、インスリンの負担の多い生活習慣であり

具体的には、血糖値の急上昇の繰り返しであり

つまり「暴飲暴食」を、頻繁に行うことが典型的と言えます。

 

「たまに」であれば、回復できるものでも

毎日・頻繁に起きることで、回復する余裕がなくなってしまいます。

 

そして最終的には、血糖値を下げることができない体ができてしまうのです。

 

 

※そうならないために必要なダブルのアプローチ

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